Cần phải làm thế nào để có thể mang đến sự phát triển chiều cao cho trẻ nhanh chóng luôn là điều mà tất cả các bậc cha mẹ đều quan tâm, thắc mắc. Vì vậy mà nếu như bạn đang muốn thúc đẩy chiều cao cho trẻ, hãy chú ý áp dụng những phương pháp, bí quyết tăng chiều cao mà TV BUY giới thiệu dưới đây!

Cho con ngủ đủ giấc

Hầu hết để đạt tới sự tăng trưởng tối ưu, những em bé nhà bạn cần được tạo điều kiện ngủ đủ giấc vào ban đêm và ngủ một giấc ngắn vào ban ngày. Nếu có giấc ngủ ban đêm lành mạnh, những đứa trẻ nhà bạn sẽ kích thích các kích thích tố tăng trưởng tốt nhất, khiến cơ thể được thư giãn tối ưu. Theo đó, những đứa trẻ cần ngủ ít nhất 8 giờ mỗi đêm và có giấc ngủ sâu. Hãy chắc chắn giấc ngủ của bé không bị điều gì làm phiền, trẻ không gặp ác mộng hoặc ngủ không thoải mái. Bởi vì nếu giấc ngủ của bé thường bị xáo trộn, nó có thể gây ảnh hưởng xấu tới tốc độ tăng trưởng của bé.



Khuyến khích trẻ vận động

Việc vận động mỗi ngày không chỉ mang lại sức khỏe cho trẻ mà còn thúc đẩy xương phát triển dài ra. Một số môn thể thao giúp trẻ phát triển chiều cao là bơi lội, bóng đá, bóng chuyền... Bên cạnh đó, bố mẹ cũng nên tập luyện cùng bé để tăng thêm tình cảm gắn kết gia đình.

Không chỉ đóng vai trò thúc đẩy sự phát triển của hormone tăng trưởng, tập tành chăm chỉ và đều đặn còn giúp xương phát triển dẻo dai, khỏe mạnh hơn và mang lại một vóc dáng cân đối, gọn gàng hơn.

Các bộ môn thể thao tốt cho chiều cao bao gồm bơi lội, nhảy dây, đu xà, cầu lông... Các bạn nên dành thời gian tập luyện đều đặn để đạt hiệu quả, tránh bỏ tập giữa chừng.

Trẻ nhanh cao nhờ mẹ biết cách chế biến món ăn

Đây cũng là giai đoạn trẻ tập đi nên những thực phẩm giàu dinh dưỡng tốt cho xương và cơ càng cần thiết hơn bất cứ lúc nào. Khi được 1 tuổi trẻ bắt đầu chuyển từ món ăn bột, nhuyễn sang ăn cháo đậm đặc hơn và một chút lổn nhổn để kích thích cơ hàm và tuyến vị phát triển.

Tin khác: Làm thế nào để cải thiện chiều cao ở tuổi 16

Chọn những thực phẩm tươi sống chế biến để đảm bảo vệ sinh và dinh dưỡng. Mỗi bữa ăn của trẻ cần đảm bảo có tối thiểu 4 nhóm thực phẩm: tinh bột, chất béo, chất đạm, vitamin và khoáng chất (rau của và trái cây).

Mẹ hãy xoay vòng các loại thực phẩm, duy trì thực đơn của trẻ tối đa 1 tháng rồi kiểm tra các chỉ số về chiều cao và cân nặng để có cách giải quyết nếu con chậm phát triển.



Không để trẻ nằm sấp khi ngủ

Tư thế ngủ của trẻ đóng vai trò rất quan trọng, ảnh hưởng tới sự phát triển của trẻ sau này. Để trẻ nằm sấp khi ngủ sẽ khiến trẻ dễ bị ngạt. Nhiều trường hợp trẻ tử vong khi ngủ trong tư thế nằm sấp. Các chuyên gia khoa học gọi đây là cái chết đột ngột. Chính vì vậy, khi để cho trẻ ngủ, người lớn cần để trẻ nằm thẳng và đảm bảo rằng mũi cũng như miệng của trẻ không có bất kỳ vật cản nào khác.

Bạn có thể tham khảo thêm cách tăng chiều cao nhanh chóng nhờ thuốc uống tăng chiều cao. Chi tiết về thuốc tăng chiều cao bạn có thể tham khảo tại đây

View more random threads: