-
10-16-2018, 10:25 PM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Apr 2018
- Bài viết
- 4,124
7 thực phẩm chống lão hóa cho phụ nữ tuổi 40
Bước sang tuổi 40, sự lão hóa của cơ thể sẽ diễn ra vô cùng mạnh mẽ, không chỉ làn da mà còn ở cả sức khỏe. Điều này tuy không thể tránh khỏi nhưng các bạn có thể làm chậm quá trình bằng cách bổ sung các loại thực phẩm chống lão hóa cho cơ thể.
>>> Xem thêm: căng da mặt toàn phần
>>> Xem thêm: căng da mặt bao nhiêu tiền
1. Quả mâm xôi
Quả mâm xôi (phúc bồn tử) được xem là “chúa tể” của các loại thực phẩm chống lão hóa vì nó có giá trị dinh dưỡng tuyệt vời, hữu ích trong việc nâng cao sức khỏe. Hợp chất Ellagitannin có trong quả mâm xôi được chứng minh là có khả năng chống lão hóa mạnh gấp 3 lần quả kiwi và 10 lần quả cà chua.
Đặc biệt là trong loại quả này còn có acid ellagic là một dạng tannin giúp chống oxy hóa, bảo vệ màng tế bào. Ngoài tác dụng chống lão hoá, tiêu diệt tế bào ung thư và kháng khuẩn, quả mâm xôi còn hỗ trợ điều trị tiểu đường, bảo vệ thị lực, ngăn việc tóc rụng và bạc nhanh.
2. Bí đỏ
Trong các loại thực phẩm chống lão hóa, bí đỏ là “nhà vô địch” về hàm lượng sắt, vitamin, muối khoáng và acid hữu cơ. Chất carotenoid có trong bí đỏ có tác dụng làm chậm tiến trình lão hóa da, hạn chế mụn và sự hình thành nếp nhăn.
Ruột và hạt bí đỏ chứa nhiều vitamin E - một loại antioxidant tự nhiên giúp củng cố hệ miễn nhiễm, ngăn ngừa sự xuất hiện những nếp nhăn sớm, bảo vệ da khỏi lão hóa và cải thiện chức năng hệ tim mạch.
3. Cà chua
Cà chua là thực phẩm chống lão hóa hiệu quả nhờ giàu rutin, beta-carotene, vitamin B, C, E và A. Những dưỡng chất này có tác dụng ngăn ngừa và ức chế sự hình thành nếp nhăn, chống chảy xệ, kích thích tái tạo da.
Bên cạnh khả năng chống lão hóa, cà chua còn giúp dưỡng trắng da, giảm thâm sạm, cân bằng độ ẩm, se khít lỗ chân lông. Ăn nhiều cà chua sẽ giảm mụn, da mịn màng, trắng hồng rạng rỡ.
4. Dầu Oliu
Dầu Oliu chứa Omega 3 và lượng lớn vitamin K, E nên có đặc tính dưỡng ẩm và chống lão hóa. Tinh chất tự nhiên trong dầu Oliu còn kích thích sự tổng hợp collagen và ellastin giúp da thực sự khỏe mạnh.
Không chỉ được xếp hàng đầu trong danh sách các thực phẩm chống lão hóa, dầu Oliu còn nổi tiếng với khả năng làm đẹp khi được các hãng mỹ phẩm nổi tiếng dùng rất nhiều trong các sản phẩm.
5. Quả bơ
Bơ là loại thực phẩm chống lão hóa rất tốt cho phụ nữ. Chất dầu trong quả bơ tương tự với thành phần dầu ô liu giúp cơ thể chống lại các bệnh mãn tính, đồng thời làm chậm quá trình lão hóa. Nghiên cứu về chất dầu có trong quả bơ, các nhà khoa học còn tìm thấy bơ có nồng độ sắt rất cao, rất tốt cho sức khỏe.
6. Cải xoăn
Cải xoăn được coi là siêu thực phẩm chống lão hóa vì chứa nhiều canxi, magie, kali, vitamin K và các chất chống oxy hóa. Bạn có thể sử dụng cải xoăn để làm đẹp từ đầu đến chân như làm đẹp da, tóc, giảm cân, chống lão hóa. Các người đẹp Hollywood như Gwyneth Paltrow, Victoria Beckham, Beyonce đều nghiện thần dược làm đẹp này.
- Vitamin A và các chất chống oxy hóa trong cải xoăn giúp phục hồi tế bào da và làm chậm quá trình lão hóa.
- Vitamin K trong cải xoăn giúp giảm quầng thâm dưới mắt và các nếp nhăn.
- Cải xoăn giúp da khỏe mạnh và căng sáng nhờ chứa Lutein - chất chống oxy hóa tự nhiên, thúc đẩy sản xuất collagen.
- Giải độc và giúp da giữ nước, làm sạch lỗ chân lông khiến làn da khỏe mạnh, tươi sáng.
7. Hạt óc chó
Hạt óc chó là thực phẩm chống lão hóa chứa nhiều Omega 3 và chất chống oxy hóa. Các thành phần này sẽ hỗ trợ làm đẹp, làm chậm quá trình lão hóa da mang lại cho bạn một làn da mịn màng, tươi trẻ. Các acid béo trong hạt óc chó còn hỗ trợ quá trình hấp thụ canxi, giúp cho xương chắc khỏe.
>>> Liên hệ tư vấn: 0907001090View more random threads:
- 7 Sản Phẩm Vitamin C Giúp Bạn Có Làn Da Đẹp
- Chia sẻ về làm trắng răng các loại ở phòng khám răng uy tín
- Nắn hàm lệch có giá cao không hả nha sỹ
- Kiến thức hữu ích cho cha mẹ về viêm tai giữa ở trẻ sơ sinh
- Nâng mũi S line 3D ở đâu đẹp và an toàn tại TPHCM
- Nâng Mũi Mấy Ngày Tháo Băng – Nhật Kí Nâng Mũi
- Nên sử dụng dầu dừa trị thâm môi như thế nào
- Biến vitamin c thành “người bạn đúng nghĩa” với làn da trong mùa hè
- Cực kỳ vi viêm gan C là 1 trong những lí do gây u ga
- Bấm mí hàn quốc dove eyes là gì ? Bạn đã biết
Có thể bạn quan tâm:
-
Địa chỉ vận chuyển hàng hóa từ Thái Lan về Việt Nam
Bởi qn123 trong diễn đàn Tin đăng tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 10-11-2018, 07:05 PM -
Tử vi tháng 10 của người tuổi Sửu, hóa giải khi gặp tiểu nhân
Bởi tainguyenseo trong diễn đàn Tin đăng tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 10-11-2018, 12:28 AM -
Đặc điểm tiêu hóa của gà con
Bởi huynhminhchi trong diễn đàn Tin đăng tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 10-05-2018, 06:46 PM -
Vài căn dặn cho người bệnh thoái hóa khớp
Bởi hungha1992 trong diễn đàn Tin đăng tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 09-16-2018, 12:51 AM
Điều quan yếu trong quan hệ, nam giới cần cho dương vật đi vào bao cao su nữ. Một vài người nhận thấy cảm giác ở cậu bé có vẻ hoạt động tốt giả dụ thâm nhập sâu giữa bên ngoài bao cao su và thành âm...
Khuyến nghị cho các cô trước khi...