-
07-25-2018, 05:26 PM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Nov 2016
- Bài viết
- 396
Ăn hoa quả mỗi ngày bao nhiêu là đủ? Dịch vụ y tê tại nhà TPHCM
Qua sách báo tôi được biết, hoa quả chính là nguồn cung cấp vitamin và muối khoáng quan trọng cho mỗi người, nhưng tôi nghe nói ăn quá nhiều cũng không tốt. Vậy lượng quả chín mỗi người ăn trong một ngày bao nhiêu là đủ?
Xem thêm: dịch vụ truyền nước biển tai nhà tphcm
Nguyễn Ngọc (Nghệ An)Lợi ích của hoa quả là cung cấp vitamin và muối khoáng quan trọng cho cơ thể. Vì ăn trực tiếp, không qua nấu nướng nên quả chín giữ được hàm lượng vitamin và khoáng chất cao. Các loại hoa quả có hàm lượng đường cao như xoài, nhãn, vải… nếu ăn quá nhiều cũng không tốt cho sức khỏe, nhất là những người thừa cân, béo phì, đái tháo đường...
Các trái cây này cung cấp nhiều năng lượng, nên nếu ăn nhiều sẽ có nguy cơ bị thừa cân béo phì hoặc làm tăng lượng đường trong máu. Một số người có cơ địa hay bị mọc mụn nhọt, rôm sảy, hay bị chắp lẹo mắt cũng không nên ăn nhiều các loại hoa quả này.
Vì hàm lượng đường cao trong quả sẽ làm tăng lượng đường trong máu, là môi trường thuận lợi cho các loại vi khuẩn phát triển, nhất là tụ cầu - nguyên nhân gây nên tình trạng mụn nhọt, chốc lở.
Mỗi ngày nếu có điều kiện, mỗi người nên ăn từ 200 - 250g hoa quả chín, ăn đa dạng các loại hoa quả khác nhau sẽ cung cấp đủ nhu cầu vitamin, chất xơ và khoáng chất cho cơ thể.
>> truyền nước tại nhà giá bao nhiêu
theo Sức khỏe và Đời sốngView more random threads:
- Phí tổn đẩy mũi bằng Filler
- Thẩm mỹ mặt hết bao nhiêu tiền?
- Trị mụn đầu đen và lỗ chân lông to từ phương pháp tự nhiên
- Cắt ngang một lát mỏng nha đam (nhớ bỏ phần vỏ xanh đi
- Cắt tóc nam hà nội salon tạo mẫu tóc nam chuyên nghiệp
- Dưa chuột chất chứa nhiều nước và hàm lượng calorie
- TỎa sÁng cÙng vivawhite
- Trị mụn đầu đen lâu năm từ tự nhiên nhanh chóng tại nhà
- Mã giảm giá Lazada 15% cho kem tẩy lông Veet chính hãng
- Điểm danh các thói quen mỗi ngày cho da sáng đẹp
Có thể bạn quan tâm:
-
Giá chả lụa quận Phú Nhuận TpHCM, sài gòn bao nhiêu?
Bởi namvietluat.org trong diễn đàn Tin đăng tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 06-27-2018, 04:49 AM -
dịch vụ chuyển nhà trọn gói quận 6 TPHCM tại Vietnam Moving giá bao nhiêu
Bởi franking trong diễn đàn Tin đăng tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 06-18-2018, 06:09 PM -
Dịch vụ chuyển nhà quận 11 TPHCM công ty Thành Phương giá bao nhiêu
Bởi boss2611 trong diễn đàn Tin đăng tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 01-16-2018, 12:48 AM -
Dịch vụ chuyển nhà quận 1 tphcm công ty Thành Phương giá bao nhiêu
Bởi boss2611 trong diễn đàn Tin đăng tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 01-04-2018, 06:16 AM -
Nâng mũi bằng sụn tự thân giá bao nhiêu tiền tại tphcm
Bởi TmvBs.Long trong diễn đàn Thực Phẩm - Dược Phẩm - Y TếTrả lời: 0Bài viết cuối: 08-04-2017, 10:35 PM
Vệ sinh cá nhân là một phần quan yếu của sức khỏe nam giới. Dùng dung dịch vệ sinh mỗi ngày mang lại nhiều ích lợi, giúp loại bỏ vi khuẩn và vi sinh vật gây hại, giúp khu vực cơ quan sinh dục luôn...
Dung dịch vệ sinh vùng kín, quý...