Việc làm cần thiết hàng ngày để đảm bảo cho lá gan khỏe. Hiện nay có rất nhiều loại thực phẩm chắc năng rất tốt cho việc thanh lọc cơ thể, giải độc gan, vừa dễ chế biến vừa có thể dùng hàng ngày.

1. Trái cây giàu vitamin C:

các trái cây như cam, chanh, quýt... Có hàm lượng vitamin C cao chính là chất chống oxy hóa ấn tượng, kích thích và cung cấp gan trong việc tổng hợp và thanh lọc những độc tố ra khỏi thân thể.

2. Táo:

Đây cũng là loại quả mà bạn tuyệt đối bỏ qua, bởi táo không chỉ giúp bạn tiêu mỡ, giảm cân, chống táo bón... Mà còn có tính năng cực tốt cho gan. Trong táo có chứa một lượng lớn pectin cấu kết với các chất khác giúp lá gan làm sạch và vứt bỏ chất thải độc hại ra dứt điểm hệ tiêu hóa mau chóng hơn và đơn giản hơn.

3. Dầu oliu:

Lúc được tiêu thụ vào thân thể, dầu oliu thường sản hiện ra một lượng lipit trong dạ dày, chất này giúp hấp thụ các chất độc hại trước lúc chúng tấn công và hệ quả xấu vào cơ thể chúng.

4. Quả óc chó:

Hàm lượng cao axit béo omega-3 và glutathione trong quả óc chó là những dưỡng chất quá quan trọng cũng như có ích hỗ trợ gan hoạt động hiệu quả cũng như thuận tiện. Hình như, axit arginine trong óc chó còn có công dụng giúp gan vứt bỏ mau lẹ những amoniac bất lợi ở hệ tiêu hóa.

5. Trà xanh:

Trong trà xanh, lượng chất chống ôxy hóa khá nhiều chính là lợi thể giúp hệ tiêu hóa được tăng mạnh ngăn cách trước nguy cơ tấn công của vi khuẩn gây bệnh. Sau bữa ăn, bạn bắt buộc uống trà xanh, vì đây là Thói quen tốt cho gan

6. Nghệ:

Cung cấp enzym hữu ích cho hoạt động đào thải độc tố của gan, làm cho sạch sẽ đường tiêu hóa

>>>Xem thêm tại : http://hvhcqg.edu.vn