Việc bổ sung một số dinh dưỡng cần thiết sẽ giúp đẩy lùi cơn hen hiệu nghiệm. Nếu bạn đang câu hỏi rằng, liệu các chủng thực phẩm có nguy cơ giúp cải thiện một vài biểu hiện hen suyễn hay không, thì sau đây là một vài điều bạn cần biết.

Hen (hay còn gọi là suyễn) là một bệnh viêm mạn tính của đường hô hấp. Khi mắc viêm, đường thở trở nên sưng phù và dễ mắc co thắt khi gặp chất kích thích (dị nguyên - chất tạo ra tình cảnh dị ứng) làm cho người mắc bệnh có mặt những triệu chứng như ho, nặng ngực, khò khè và khó thở. vì là viêm mạn tính nên việc điều trị cũng cần nhiều mức độ và một điều kém may mắn là cho đến nay chưa có chủng thuốc nào trị bệnh khỏi hẳn bệnh hen/suyễn trong một vài biện pháp chữa trị, mà chỉ giúp tự chủ bệnh này mà thôi.

Chế độ chất dinh dưỡng đầy đủ có thể có sự thay đổi tích cực đến số lần lên cơn suyễn và tần suất gặp một vài hiện tượng bệnh. Cụ thể hơn, việc đảm bảo nạp đủ lượng vitamin C, D, E và khoáng chất magiê đặc biệt quan trọng, bởi thiếu một vài kiểu vitamin này sẽ tác động lên một số biểu hiện hen suyễn.

Bổ sung vitamin D

Theo các chuyên gia: Vitamin D giúp ngừa phòng cơn hen suyễn bằng phương hướng bổ xung phản ứng miễn dịch đối với các tác nhân gây bệnh ở đường hô hấp, vì thế làm giảm chứng viêm. Với trường hợp đã bị hen, việc bổ sung vitamin D cùng các chủng thuốc trị hen suyễn có khi làm giảm 50% nguy cơ một số cơn hen ở người mắc hen suyễn nhẹ đến vừa.

Bổ sung thực phẩm chứa nhiều vitamin D như nước cam, sữa, sữa đậu nành, ngũ cốc…

=>>> Tìm hiểu thêm: https://chuyenkhoahohap.net/cach-tri-hen-suyen-tai-nha.html

Chất béo omega – 3 cho bệnh nhân hen phế quản

Omega-3 từ lâu đã được biết đến với chức năng quan trọng trong ngừa phòng trị bệnh một vài bệnh liên quan đến tim mạch, viêm khớp, ung thư...Không một vài thế, chất dinh dưỡng này còn giúp chữa bệnh chữa trị hen. Để chứng minh cho điều này, những bác sĩ chuyên khoa tại cơ sở y tế Nhi Westmead (Úc) đã chọn ra 616 trẻ có tiền sử hen suyễn chia làm hai nhóm. hiệu nghiệm cho thấy: tình cảnh bệnh hen thuộc nhóm được bổ sung Omega 3 giảm nhiều hơn so với nhóm còn lại. do vậy, người hen phế quản nên bổ sung thức ăn nhiều chất dinh dưỡng Omega 3 và giảm thực phẩm chứa nhiều acid béo omega – 6.

Dưỡng chất Omega 3 có nhiều trong một vài chủng cá (cá mòi, cá trích, cá ngừ, cá thu...), thịt bò, trứng gà, một vài kiểu cá biển (cá hồi, cá trích, cá mòi, cá thu, cá ngừ), một số loại rau lá xanh thẫm, đỗ tương, quả óc chó, dầu hạt lanh, dầu nành...

Chất Ma giê (Mg) cho người bệnh hen phế quản

Ma giê là loại khoáng chất không thể hao hụt với cơ thể. Nó có vai trò trọng trong việc tổng hợp protein, lipid, đảm bảo tính bền vững dẫn lây thần kinh, sự co cơ, tạo glycogen của cơ và gan từ glucose máu, tham gia vào sự phân hủy acid béo, những acid amin trong quá trình chuyển hóa năng lượng. Chính bởi vì lẽ đó, Ma giê luôn được dùng để ngăn chặn bệnh ung thư ruột, huyết áp, động mạch vành, đau nửa đầu...

Đối với bệnh hen suyễn, Ma giê giúp kháng viêm và co dãn cơ trơn. một vài nhà khoa học đã tiến hành theo dõi 89 trẻ em (từ 4-16) tuổi bị hen suyễn ở thể nhẹ và thể vừa. những trẻ được chia làm 2 nhóm: 1 nhóm được bổ sung khoảng 200-290mg Mg hàng ngày, nhóm còn lại uống giả dược (placebo). Kết quả: nhóm trẻ được uống Mg có sự thuyên giảm bệnh hen suyễn rõ rệt và không gây bất kỳ phản ứng phụ nào. Họ đưa ra lời khuyên nên sử dụng Mg để ổn định bệnh suyễn. Mg có nhiều trong một số kiểu thực phẩm như: chuối, quả bơ, cà chua, những chủng đậu, hạt, thịt, sữa và nước khoáng...

Bên cạnh việc bổ sung một số dưỡng chất cần thiết cho hen suyễn, để tốt nhất tình trạng bộc phát cơn hen cũng như giúp thuốc hấp thụ nhanh và công hiệu hơn người bị bệnh nên có chế độ luyện tập khoa học và phù hợp.


=>>> Tham khảo thêm: dau hieu cua benh hen suyen o tre em