-
10-04-2017, 04:49 PM #1
Một số cách hỗ trợ trẻ tăng cân hiệu quả
Việc tăng cân ở trẻ nhỏ luôn là vấn đề đau đầu của các bà mẹ. Nhiều mẹ cố gắng thúc ép con ăn thật nhiều để mong được nhìn thấy cân nặng của con nhích thêm. Tuy nhiên, các mẹ câng biết rằng việc tăng cân ở trẻ thơ cũng cần phải có thói quen, nghĩa là từng thời đoạn lứa tuổi khác nhau, bé sẽ đạt một mức cân nặng khác nhau. Bởi thế, mẹ nên lưu ý giúp trẻ bồi bổ dưỡng chất quan trọng và hình thành thói quen vận động tương thích. Ngay bên dưới đây là Một số cách giúp trẻ tăng cân mà các mẹ có khả năng áp dụng.
Bé chậm tăng cân khiến mẹ lo lắng? Mẹ hãy tham khảo mẹo vặt giúp trẻ tăng cân nhanh ngay bên dưới đây và đừng quên bồi bổ sữa cho bé tăng cân hàng ngày.
Bé chậm tăng cân, còi hơn so với những mọi người đồng trang lứa, khiến mẹ lo lắng buồn phiền. Việc trước hết mẹ cần làm chính là nghiên cứu kỹ lý do tại sao bé chậm tăng cân để tìm ra cách hay nhất khắc phục kết quả tốt. Mẹ cũng đừng quên bổ sung chất bổ sữa cho bé tăng cân hàng ngày.
Con chậm tăng cân luôn là nỗi lo của các bậc phụ huynh, bởi nếu tình trạng này làm dài thêm sẽ tác động không nhỏ đến sự tăng trưởng cả về thể chất lẫn não bộ của trẻ. Nhiều mẹ quá nôn nóng muốn con nhanh lên cân nên đã tìm mọi cách ép con ăn thật nhiều, vô tình đã tạo cho bé tâm lý sợ ăn, tìm cách trốn tránh bữa ăn, vì thế mà ngày càng còi cọc. Để cải thiện cân nặng cho con một biện pháp hiệu nghiệm, an toàn, mẹ hãy ứng dụng những biện pháp sau đây, phối hợp bổ sung thêm dưỡng chất sữa tăng cân cho trẻ.
Cùng tham khảo ngay những bí quyết hỗ trợ trẻ tăng cân có kết quả tốt ngay bên dưới đây của báo phụ nữ hôn nhân và gia đình
Một số cách hay mà mẹ có khả năng áp dụng như:
- Thêm bơ, phomai, kem (loại kem chuyên dùng để nấu bếp, thường bán trong các siêu thị) vào súp, cháo hay món xào, nấu của bé cho đồ ăn có độ ngậy, thơm hấp dẫn hơn và nhiều năng lượng, chất béo cùng các chất dinh dưỡng hơn.
- Cho bé uống sữa nguyên kem. Sữa nguyên kem luôn chứa hàm lượng calo và chất béo cao hơn một số loại sữa thường. Lưu ý là bé dưới 12 tháng tuổi thì chỉ được phép uống sữa mẹ hoặc sữa công thức.
- Thay dầu ăn thường bằng dầu dừa để nấu bếp cho bé. Dầu dừa giàu acid lauric – loại acid béo được tìm thấy trong sữa mẹ giúp thúc đẩy khả năng tiêu hóa và miễn dịch. Khi nấu nướng mẹ chỉ cần nêm thêm một thìa dầu dừa vào đồ ăn của con là sẽ giúp bé hấp thu tốt, tăng cân nhanh.
- Rắc thêm chút đậu phộng, hạt dẻ, hạnh nhân… xay nhỏ lên cốc sữa hoặc sinh tố của bé giúp món đồ uống của bé thêm phần thơm, béo. Không chỉ vậy, các loại hạt này rất giàu chất béo, calo cùng nhiều khoáng chất tốt cho sự tăng trưởng thể chất của bé. Tuy nhiên, những bé dưới 1 tuổi cần tránh thức ăn này vì nguy cơ hóc nghẹn hoặc dị ứng khá cao.
Cho bé ăn từ những món bé thích, đa dạng các món
Mỗi trẻ có mỗi sở thích khác nhau về sử dụng thức ăn. Do đó, không nên áp đặt đồ ăn của bé khác cho con mình.
Để bắt đầu tăng cân cho bé, trước nên mẹ nên cho con ăn những thứ con thích. Sau đó, hãy khéo léo cho trẻ chuyển dần sang những thực đơn giàu chất dinh dưỡng. Một thời gian sau, bé sẽ làm quen được với nhiều thức ăn ngon và bổ dưỡng.
Không chỉ vậy, trong khẩu phần ăn mỗi ngày của bé, mẹ không nên duy trì qua lâu một thức ăn. Việc này, sẽ dẫn đến trẻ sẽ nhanh chán hoặc sẽ không tưởng lịch trình với các thực phẩm khác.
Nên tham khảo để từ một loại thực phẩm có thể chế biến ra nghiều món đa dạng khác nhau cho con.
Cho trẻ uống nước ép trái cây và sữa với lượng vừa đủ
Nước ép và sữa là hai thức uống lành mạnh giúp trẻ tăng cân hữu hiệu mà mẹ nên cung cấp mỗi ngày cho bé. Tuy nhiên, không nên lạm dụng vì sẽ khiến trẻ no và không thể ăn thêm thức ăn.
Dù nước trái cây giàu những chất dinh dưỡng nhưng không phải lúc nào bé khát là mẹ lại cho con uống. Nên có giới hạn , nếu không bé sẽ giảm cảm giác thèm ăn với thức ăn khác.
Cung cấp những chất dinh dưỡng cân bằng
Đây cũng là cách giúp trẻ tăng cân mà các bậc cha mẹ nên biết. Nhất thiết phải bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho bé nếu muốn bé tăng cân. Mẹ nên bồi bổ những loại thực phẩm giàu đạm, giàu chất béo lành mạnh, chất xơ, cùng các loại vitamin và khoáng chất vào bữa ăn cho con trẻ. Những thực phẩm tốt giúp bé tăng cân như: Quả bơ, thịt, cá, phô mai, sữa chua và sữa.
Cân bằng những chất dinh dưỡng trong ngày cho bé
hàng ngày các mẹ cần chú ý để toàn bộ cơ thể bé hấp thụ đầy đủ các nhóm những chất dinh dưỡng để bé tăng trưởng hoàn thiện như : protein, tinh bột, chất xơ, vitamin, khoáng chất..
+ Chất đạm: Các mẹ nên bồi dưỡng protein cho bé bằng các thực phẩm như thịt, cá.. Với một lượng vừa đủ tránh bị dư thừa gây hại cho bé.
+ Tinh bột: Đối với từng độ tuổi có những thực đơn khác nhau như bột, cháo, cơm, khoai..
+ Sữa và sữa chua: Chứa nhiều những chất dinh dưỡng và vi khuẩn có ích cho hệ đường ruột, hai thức ăn này sẽ giúp bồi dưỡng calo và điều tiết hệ tiên hóa tốt hơn.
+ Chất béo: Các bé cần được bổ sung thêm chất bổ các axit béo không no có ích cho sức khỏe như: bơ, phô mai... Vừa hữu ích tăng lượng calo vừa tương trợ tim mạch, tăng cảm giác mới mẻ, ngon miệng.
Lựa chọn thức ăn vặt lành mạnh
bao tử của các bé vẫn còn nhỏ bởi thế lượng thực phẩm cần đưa vào mỗi ngày tuy không nhiều nhưng phải liên tục. Tuy nhiên các mẹ cần chú ý hết sức khi lựa chọn đồ ăn vặt, tránh các thực phẩm nhanh dầu mỡ chiên đi chiên lại nhiều lần có hại cho sức khỏe.
Một số đồ ăn vặt tốt cho sức khỏe như: trái cây tươi, sữa chua, bánh mì.. Vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp bé tăng cân.
Giúp bé tăng cân bằng cách giúp tăng cảm giác thèm ăn trong bé
Các bé có thể trạng và sở thích khác nhau bởi thế chúng ta không thể ép bé ăn những món mà bé không thích. Chúng mình có thể cho bé ăn các thực đơn làm tăng cân mà bé thấy ngon miệng sau đó chuyển dần sang các món khác bằng cách pha trộn nguyên liệu dần dần.
bên cạnh đó các mẹ cũng nên chú ý không được chỉ duy trì một món cho bé mà phải đa dạng hóa các thực đơn trong ngày tránh tạo cảm giác chán ăn cho bé.
Nên uống sữa mỗi ngày
TS.BS Nguyễn Trọng Hưng, khoa chất dinh dưỡng lâm sàng Viện dinh dưỡng, khuyến nghị nên bổ sung thêm dưỡng chất sữa cho trẻ mỗi ngày để giúp trẻ không bị suy những dưỡng chất quý hiếm, thấp còi. Trong đó, nên sử dụng dòng sản phẩm đặc chế cho trẻ suy những dưỡng chất, thấp còi được nhiều người tiêu dùng ưa thích hiện nay.
“Theo nghiên cứu kỹ lâm sàng bổ sung thêm dưỡng chất chất dinh dưỡng cho trẻ suy dưỡng chất, thấp còi trên 196 trẻ 2 - 5 tuổi tại tỉnh Tuyên Quang, kết quả cho thấy bổ sung thêm chất bổ 2 ly sữa hàng ngày giúp trẻ tăng cân sau 3 tháng, cải thiện chiều cao và tỷ lệ suy những dưỡng chất quý thấp còi; giảm tỷ lệ mắc bệnh nhiễm khuẩn hô hấp và bệnh tiêu hóa, giảm tỷ lệ thiếu máu, thiếu vitamin D và thiếu kẽm", TS.BS Hưng chia sẻ.
Tăng lượng dầu mỡ trong buổi ăn
Khi bé được 1 tuổi, không nên chỉ cho bé uống nguyên sữa mẹ vì lúc này nhu cầu dưỡng chất của bé cần nhiều hơn thế. Vì vậy, khi bé đến tuổi ăn dặm, bạn nên nấu bột hoặc cháo của bé đặc thêm một tẹo. Vì bột hoặc cháo loãng thì lượng năng lượng trong đó rất thấp.
Tăng lượng dầu mỡ trong bữa ăn của bé. Vì dầu mỡ bổ sung thêm dưỡng chất năng lượng gấp đôi chất bột và protein. Mỗi chén bột, cháo hoặc cơm của trẻ cần có một muỗng canh dầu hoặc mỡ.
Nhiều mẹ hiện nay chỉ ninh nhừ lấy nước, hoặc xay lấy nước các thức ăn cho bé ăn. Điều này hoàn toàn sai lầm. Thức ăn nên đủ dinh dưỡng nhưng phải cho bé ăn cả xác các thức ăn. Bởi thế, khi chế biến phải chú trọng xắt nhuyễn, nấu mềm và nêm phù hợp với khẩu vị của bé.
Công ty tnhh đầu tư quốc tế hoàn mỹ ở đâuView more random threads:
- Review Mặt Nạ Kose 50 miếng – Giải Pháp 6 In 1 Siêu Tiết Kiệm Cho Da
- Chuyên tư vấn các laoi5 đèn led âm trần 3 màu giá rẻ
- Lucky88 tổng hợp: Leicester đừng vội mơ về Champions League
- Công ty khắc phục sự cố tủ lạnh quận Đống Đa tin cậy nhất ở thành phố Hà Nội
- Bác sĩ chuyên cắt mí tại Quảng Ngãi
- Cách chọn thức ăn cho gà chọi
- Báo giá thép v mới nhất hiện nay
- Dan-Thomas Elbaum kết thúc thời gian tình nguyện 5 tháng tại Maison Chance
- Thi công gia công bảng hiệu quảng cáo quận 6 tphcm
- ích lợi của dụng cụ thể dục thể thao ngoài trời
Có thể bạn quan tâm:
-
Dừa - thực phẩm tăng cân hiệu quả nhất được giới trẻ truyền tay nhau
Bởi htnet2005 trong diễn đàn Nước Hoa - Mỹ PhẩmTrả lời: 0Bài viết cuối: 05-08-2017, 06:12 PM -
nhu cầu mua sắm quạt trần đẹp tăng cao
Bởi nguyenphuong trong diễn đàn Nội Ngoại ThấtTrả lời: 0Bài viết cuối: 09-29-2015, 09:16 AM
Bất chấp những lầm tưởng phổ biến, hồ hết những người có âm đạo đều khó lên đỉnh khi bị kích thích âm đạo. Tuy nhiên, điều đó không có tức thị nó không thể vui được! Việc thâm nhập vào âm đạo bằng...
Phụ nữ thủ dâm bằng việc kích...