Phòng ngừa bệnh trĩ như thế nào để đạt hiệu quả cao nhất? “Phòng bệnh hơn chữa bệnh” - Sớm ngăn ngừa bệnh trĩ sẽ giúp mọi người không còn phải lo lắng về những triệu chứng, ảnh hưởng khó chịu từ căn bệnh này nữa. Hãy cùng lắng nghe tư vấn từ các chuyên gia tại phòng khám về vấn đề này trong bài chia sẻ dưới đây.

Chắc các bạn đều đã biết, bệnh trĩ là hiện tượng căng phồng, tổn thương tĩnh mạch tại vùng hậu môn, phát sinh các búi trĩ nội và ngoại. Bệnh gây cảm giác đau đớn, khó chịu tột độ cho bệnh nhân, mỗi khi ngồi hoặc đại tiện.

Phòng tránh bệnh trĩ đơn giản hiệu quả

Có rất nhiều cách phòng ngừa bệnh trĩ tuy nhiên, chúng tôi qua quá trình nghiên cứu đã sàng lọc và lựa chọn ra cho bạn đọc chỉ 5 cách ngăn ngừa bệnh trĩ tốt nhất và hiệu quả nhất để phòng ngừa bệnh trĩ. Những cách này chủ yếu dựa vào việc duy trì những thói quen sinh hoạt lành mạnh, loại bỏ những thói quen không tốt gây ra bệnh trĩ.

1. Tránh stress để phòng ngừa bệnh trĩ

Một trong số những nguyên nhân gây ra bệnh trĩ có liên quan đến sự căng thẳng và stress của người bệnh. Do đó, việc giữ tinh thần thoải mái, luôn yêu đời và vui vẻ với cuộc sống chính là phương thuốc phòng tránh bệnh trĩ hiệu quả nhất. Nó làm cho các tĩnh mạch máu được lưu thông, ngăn ngừa các tĩnh mạch trĩ căng phồng và làm giảm các áp lực cơ thể, tâm lý. Ngoài việc giảm thiểu khả năng mắc bệnh thì bạn còn giữ được tinh thần thoải mái việc này rất tốt cho sức khỏe của bạn.

2. Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên

Phòng tránh bệnh trĩ bằng cách tập luyện thể dục thể thao thường xuyên là cách được các chuyên gia đánh giá cao nhất. Đây là việc mọi người nên làm, kể cả người bị bệnh lẫn không bị bệnh thì việc tập luyện thể dục thể thao sẽ giúp cơ thể dẻo dai, tràn đầy sức sống hơn và là cách ngăn ngừa bệnh trĩ rất tốt. Ở đây bạn đọc có thể tập yoga ngăn ngừa bệnh trĩ, hoặc tập luyện những môn thể thao nhẹ nhàng.


Tập thể dục giúp phòng tránh bệnh trĩ

3. Tránh ngồi hoặc đứng quá lâu ở một tư thế

Một trong những cách khác để hạn chế sự hình thành và phát triển bệnh trĩ là tránh việc ngồi hoặc đứng quá lâu một tư thế. Với mỗi tư thế đứng ngồi khác nhau sẽ gây ra áp lực lên vùng hậu môn khác nhau. Do đó, nếu bạn thường xuyên làm việc hay có thói quen ở một tư thế quá lâu sẽ là nguyên nhân dẫn đến bệnh trĩ (đặc biệt ở dân văn phòng và ở bà bầu). Để phòng tránh, những nhóm người này nên đi lại, vận động sau mỗi giờ làm việc để đảm bảo sức khỏe và tránh áp lực lên vùng hậu môn.

>>Dấu hiệu của bệnh trĩ bạn nhất định cần biết

4. Tạo thói quen đi vệ sinh đúng cách

Điều này là hết sức cần thiết, mỗi người nên tạo cho mình thói quen đi đại tiện vào một khung giờ cố định, đi đại tiện đúng cách sẽ giúp ngăn ngừa bệnh trĩ phát triển. Ngoài ra, bạn đọc cũng chú ý, tránh việc ngồi quá lâu trong nhà vệ sinh như đọc báo, chơi game, hút thuốc... việc ngồi lâu sẽ gia tăng áp lực lên vùng hậu môn và hình thành bệnh trĩ.

Một tư thế đi vệ sinh đúng cách giúp bạn phòng ngừa bệnh trĩ. Xem hình bên dưới:


Phòng tránh bệnh trĩ với tư thế đại tiện đúng cách

5. Chế độ ăn giúp phòng tránh bệnh trĩ

Một số chế độ ăn uống dưới đây sẽ giúp bạn phòng ngừa bệnh trĩ hiệu quả hơn rất nhiều.

- Bổ sung thực phẩm giàu chất xơ trong mỗi bừa ăn hàng ngày

- Uống nhiều nước

- Hạn chế sử dụng chất kích thích rượu, bia, thuốc lá, cà phê...

- Tránh ăn những thực phẩm nhiều dầu mỡ, cay, nóng


Ăn uống lành mạnh phòng tránh bệnh trĩ

Trên đây là chia sẻ của chuyên gia về cách phòng tránh bệnh trĩ mà mọi người nên biết. Mọi thông tin cần được tư vấn bạn đọc hãy để lại bên dưới bài viết đội ngũ y bác sĩ sẽ gọi điện và liên lạc tư vấn cho bạn đọc. Chúc bạn đọc thật nhiều sức khỏe!

Phòng tránh bệnh trĩ với gợi ý từ Tán Trĩ An

Bạn đọc có thể lựa chọn phương pháp đơn giản hơn, hiệu quả hơn và tốn ít thời gian chữa bệnh hơn đó là sử dụng Sản phẩm hỗ trợ điều trị bệnh trĩ Tán Trĩ An. Tán Trĩ An là sản phẩm hỗ trợ điều trị bệnh trĩ đang hot trên thị trường được rất nhiều người bệnh quan tâm và sử dụng để điều trị bệnh trĩ.