Vòng một đẹp không chỉ là một bầu vòng ngực tròn, căng đầy mà nên phải săn chắc, tạo cần sự khỏe khoắn, đầy sức sống. Làm thế nào để có được điều này? Hãy áp dụng ngay 3 kinh nghiệm đơn giản sau.
>>> Nâng ngực có tác hại gì không Giải đáp thắc mắc
Chọn áo ngực đúng kích thước
Nghe tưởng khó tin nhưng mặc đúng loại áo vú cho mình cũng là một kinh nghiệm đơn giản giúp ngực thêm săn chắc. Nếu mặc áo vú quá rộng sẽ khiến bầu ngự bị xê dịch khi vận động, nếu mặc áo quá chật sẽ khiến cho vú bị o ép, dễ gây khó chịu cho người mặc.
Vì thế, để vú được nâng đỡ, không bị tình trạng chảy xệ, chúng ta cần chọn các loại áo vòng ngực vừa vặn, vừa ôm trọn bầu ngực, giúp vùng da vú tránh được tình trạng chảy xệ.
Nên lựa chọn áo ngực vừa vặn, ôm dáng

Một chú ý cho các chị em khi chọn lựa áo vòng ngực chính là hãy chọn lựa áo có tấm đệm ở mặt dưới để giúp ngực được cố định và nâng đỡ một bí quyết êm ái, vừa tạo cảm giác thoải mái khi mặc, vừa bảo vệ form dáng ngực.
>>> Nâng ngực đẹp tự nhiền mà không cần phẫu thuật
Massage ngực bằng đá lạnh
Đá lạnh là thứ mà đa số phần lớn nhà đều có. Nhưng không nên ai cũng biết rằng, dùng đá lạnh massage vú lại giúp vòng ngực săn chắc bất ngờ. cách làm cực đơn giản, chúng ta chỉ cần chuẩn bị một chiếc khăn bông mỏng bọc túi đá, sau đó chà quanh vú theo một đường tròn liên tục.
Massage ngực bằng đá lạnh sẽ giúp da bầu ngực căng, chắc

Thực hiện đều đặn mỗi tối, sau khi tắm, trong vòng 7-10 phút, chúng ta sẽ thấy khác biệt bởi tác dụng của đá lạnh sẽ giúp cho phần cơ và da được săn chắc hơn. Nước đá cũng góp phần chống nếp nhăn, kích thích lưu thông máu tới vùng cảm giác và làm dịu mát các tế bào mỡ dưới da nên vùng da vú sẽ đẹp hoàn hảo, mịn màng và săn chắc hơn, tôn lên vẻ đẹp tự nhiên của bầu vòng một căng.
Bài tập hít đất cho vùng vòng một
Đây là một bài tập đơn giản và phổ biến giúp tăng sự săn chắc cho bầu ngực. Nằm sấp trên sàn, duỗi thẳng chân đồng thời mũi chân chống sàn, dùng lực hai tay nâng thân trên lên khỏi mặt đất, giữ nguyên trong 5 phút và thực hiện lại.
Bài tập chống đẩy giúp cơ vú thêm săn chắc

Bài tập này có tác dụng giúp phần cơ dưới vú khỏe hơn, làm tránh đi lượng mỡ thừa quanh vú. Tập luyện đều đặn chúng ta sẽ thấp vú thêm căng đầy và săn chắc, khỏe khoắn hơn.
3 kinh nghiệm cực đơn giản tạo ngực săn chắc ở trên mọi rất nhiều chúng ta đều có thể áp dụng. Những cách đơn giản nhưng lại có thể đem đến những hiệu quả lớn, chỉ cần chúng ta kiên trì và bền bỉ. Một bầu vòng một căng đầy, săn chắc sẽ giúp các anh chị trông quyến rũ hơn đa số đấy, vì thế hãy bắt đầu ngay hôm nay để sớm thấy được những thay đổi nhé!