-
05-10-2017, 05:11 PM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Mar 2017
- Bài viết
- 36
Đậu đen -thực phẩm cho những cô nàng mê ăn uống ăn hoài cũng không béo
Đậu đen có lượng chất đạm có nguồn gốc thực vật cao nhưng không kèm theo chất béo bão hòa như các loại thịt nên năng lượng từ đậu đen không cao. Ăn đậu đen cả vỏ có nhiều chất xơ, giúp no lâu.
Ngoài ra, đậu đen là thực phẩm chăm sóc tóc tốt nhất, giúp chữa trị tóc bạc sớm rất công hiệu. Đậu đen giàu đạm, các vitamin và khoáng chất có tác dụng như thuốc chữa tóc bạc giúp cải thiện sắc độ màu tóc, hạn chế nguyên nhân gây bạc tóc sớm.
Cà rốt
Cà rốt là loại thực phẩm cần nhiều năng lượng để tiêu hóa hơn các thực phẩm khác, đồng nghĩa với việc bạn sẽ đốt nhiều năng lượng có sẵn trong cơ thể chỉ đơn giản bằng cách ăn cà rốt! Cà rốt rất giàu beta-carotene, vitamin A, kali có tác dụng như thuốc giảm cân an toàn giúp quá trình đốt cháy năng lượng của cơ thể diễn ra nhanh và mạnh hơn.
Bông cải xanh (súp lơ xanh)
Bông cải xanh là thực phẩm được lựa chọn hàng đầu cho cách giảm cân an toàn. Năng lượng trong 100g bông cải xanh chỉ 31 kcalo. Bông cải xanh giàu chất xơ nên làm chậm quá trình tiêu hóa, ức chế cảm giác đói. Vitamin A, vitamin C có trong súp lơ không chỉ giúp đẹp da, ngăn ngừa quá trình lão hóa mà còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy chất béo. Súp lơ còn chứa vitamin E và nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Ăn súp lơ còn có tác dụng nhuận tràng, ngừa táo bón hiệu quả.
Bắp cải
Bắp cải rất ít năng lượng và giàu chất xơ nên là thực phẩm tốt khi bạn muốn giảm cân. Vì chỉ có 25 kcalo/ 100g nên một bữa ăn với bắp cải luộc, nấu canh hoặc làm gỏi rất phù hợp với người ăn kiêng.
Trà xanh
Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp cơ thể đốt cháy năng lượng và mỡ thừa. Uống 5 ly trà xanh mỗi ngày có thể hỗ trợ giảm cân nhiều gấp 2 lần không uống trà xanh. Trà xanh còn tạo cảm giác no nên giảm lượng thực phẩm ăn vào.
Gạo lứt
Gạo lứt có năng lượng và chỉ số đường huyết thấp hơn gạo trắng, cung cấp chất bột đường chuyển hóa chậm nên không làm tăng nhanh đường máu sau khi ăn. Gạo lứt vốn giàu chất xơ hòa tan, ức chế hấp thu chất béo và ức chế chuyển hóa cholesterol, vì vậy giảm tích lũy mỡ trong nội tạng. Gạo lứt lại có nhiều tinh bột trơn nên tiêu hóa chậm, tạo cảm giác no lâu, đồng thời tác động vào quá trình đốt cháy chất béo nhanh hơn.View more random threads:
- Phương pháp làm trắng da bằng vitamin C hiệu quả
- Chanh Muối - Công thức làm đẹp hiệu quả bạn nên áp dụng
- Cách thức xóa xẳm lông mày tại nhà thuần tuý nhất
- Có nên cạo lông mày không? Lông mày có mọc không nếu lỡ cạo mất?
- Thành phần Dr.Brandt Dark Spot No More Serum Concentre
- Hé lộ - công dụng làm đẹp và bí quyết dưỡng da bằng mật ong bạn nên bỏ túi ngay
- Gợi ý 8 bí quyết ngẫu nhiên giúp chân mày đẹp hơn
- Phẫu thuật nâng ngực giá bao nhiêu tiền tạiTPHCM ?
- Trị thâm mụn lâu năm bằng phương pháp tự nhiên khỏi trong 1 tuần
- Thuốc uống Tatiomax Gold của Nhật sử dụng sao hiệu quả?
Có thể bạn quan tâm:
-
Kinh Nghiệm Mua Huyndai Satafe Gold Giá Phải Chăng Ngay Quận Phú Nhuận
Bởi dannyseo77 trong diễn đàn Nhà Đất - Bất Động SảnTrả lời: 0Bài viết cuối: 09-21-2016, 11:19 PM -
PhẦn 1: Pablo picasso (1881-1973) tÁc phẨm thỜi gian tỪ 1889 ĐẾn 1907
Bởi vinhasnet8994 trong diễn đàn Du Lịch Và Giải TríTrả lời: 0Bài viết cuối: 06-20-2016, 06:18 PM
Đấng mày râu ai cũng muốn sở hữu “cậu nhỏ” cỡ khủng để khẳng định bản lĩnh, sức mạnh trong chuyện phòng the. Tuy nhiên cách tăng kích tấc dương vật tự nhiên, hiệu quả thì không phải ai cũng biết. Vậy...
Mẹo tăng kích thước "dương...