-
02-05-2017, 07:11 AM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Oct 2016
- Bài viết
- 34
Những chú ý nên biết về dinh dưỡng cho trẻ
Đồng thời, cũng nên bồi dưỡng cho bé thói quen ăn uống điều độ, đúng giờ giấc, khi ăn môi trường phải thực sự yên tĩnh.
>> Đọc thêm: Mua ghế ăn cho bé giá rẻ đẹp ở đâu?
Nhiệt năng hàng ngày cần bảo đảm cung cấp đủ từ 6700 – 7500 Kcalo, Protein từ 45g – 55g. Ngoài việc chú ý đến sự cân bằng các chất dinh dưỡng, cũng nên tính toán đến các điều kiện như sự kết hợp giữa thức ăn tanh và chay, sự thay đổi giữa thức ăn thô và mịn, nên đa dạng hoá nhiều loại thức ăn khác nhau. Đồng thời, cũng nên bồi dưỡng cho bé thói quen ăn uống điều độ, đúng giờ giấc, khi ăn môi trường phải thực sự yên tĩnh, tâm trạng phải vui vẻ thoải mái, tư tưởng tập trung, nhai kỹ nuốt chậm.
Hoạt động. Độ dẻo ở trẻ từ 4 – 6 tuổi là rất lớn, cho nên cần cố gắng tranh thủ mọi hoạt động vui chơỉ giải trí để giúp bé phát triển về thể chất, tâm lý. Chẳng hạn, có thể thông qua việc tưởng tượng bắt chước, đóng các vai diễn khác nhau như bác sỹ, lái xe, hành khách,… để phản ánh cuộc sống gia đình và xã hội. Cũng có thể thông qua việc đóng các vai trong tác phẩm văn học nghệ thuật. Ví dụ, như Cảnh sát trưởng mèo đen để phản ánh nội dung tác phẩm. Các hoạt động thể dục thể thao, vui chơi giải trí chủ yếu vẫn là việc rèn luyện động tác cơ bản, ngoài ra các bậc phụ huynh cũng có thể hướng dẫn cho bé một số hoat động khác như ca hát, nhảy múa, thưởng thức âm nhạc,.. Mỗi hoạt động có tổ chức, có mục đích có thể kéo dài khoảng 20 phút.
Việc sắp xếp chế độ sinh hoạt trong ngày một cách hợp lý là điều hết sức quan trọng. Tuy ở độ tuổi này hầu hết các bé đều đã đi mẫu giáo và đều có quy định sinh hoạt ở trường, song nếu các bậc phụ huynh biết cách thiết lập những quy định sinh hoạt hài hoà với của nhà trường thì sẽ tạo điều kiện cực kỳ thuận lợi cho bé bước vào lớp Một.
Sắp xếp bữa ăn trong một ngày cho bé từ 4 – 6 tuổi.
Mặc dù hệ thống chức năng tiêu hoá của trẻ từ 4 – 6 tuổi đã dần được hoàn thiện nhưng chức năng hấp thụ thức ăn của đường ruột và dạ dày vẫn chưa thể tốt được như của người lớn, tuy chế độ ăn uống trong ba bữa chính đã cơ bản giống với người trưởng thành song vẫn nên có một lần ăn vào buổi chiều. Buổi sáng cần ăn đủ no, các chuyên gia sức khoẻ cho rằng không nên để bụng đói vào buổi sáng sớm, nhiệt năng hàng ngày cần bảo đảm cung cấp từ 6700 – 7500 kcalo, lượng Protein là từ 45g – 55g. Khi sắp xếp bữa ăn hàng ngày nên tập trung chú ý đến sự cân bằng của các chất dinh dưỡng.
Theo chambegioi.comView more random threads:
- Lan hồ điệp loài Hoa tặng ngày Phụ nữ Việt Nam 20-10 ý nghĩa
- Bán quần áo cho bé trai 2 tháng tuổi rẻ đẹp tại TPHCM
- cách sắp bộ xếp quần áo cho trẻ sơ sinh
- Top 10 sữa tăng chiều cao cho bé được tin dùng nhất
- Chích ngừa trước khi mang thai những mũi vacxin nào
- 10 Sai lầm MẸ NÀO CŨNG GẶP khi mua quần áo sơ sinh 1 tháng tuổi
- cách chăm sóc em bé 8 tháng tuổi
- Diện đồ ngủ thật xinh cho các bé
- khử mùi hôi động vật với airocide
- Quy trình khám đại tràng tiêu chuẩn ở bệnh viện
Có thể bạn quan tâm:
-
Dinh Cậu - địa điểm không thể bỏ lỡ khi du lịch Phú Quốc
Bởi chimlonvng2 trong diễn đàn Du Lịch Và Giải TríTrả lời: 0Bài viết cuối: 09-10-2016, 05:09 PM
Với Queen Spa, sự hài lòng của khách hàng luôn là ưu tiên hàng đầu. Chúng tôi hy vọng mang đến trải nghiệm tuyệt vời nhất cho mỗi khách hàng. Queen Spa tạo ra một không gian sống động và tươi mới,...
Trải Nghiệm Vượt Trội: Queen Spa...