Nên tránh những thực phẩm nào khi bị thoái hóa khớp là câu hỏi rất phổ biến của người bệnh. Bài viết này sẽ chia sẻ những thực phẩm không tốt cho thoái hóa khớp.

Thoái hóa khớp là gì? Một thuật ngữ chung bao gồm các điều kiện mà chia sẻ đau khớp và viêm. điều trị điển hình liên quan đến thuốc giảm đau, giảm. Trong khi không có chế độ ăn uống viêm dứt khoát, nghiên cứu cho thấy bao gồm các loại thực phẩm chống viêm trong chế độ ăn uống của bạn và thực phẩm hạn chế có thể gây ra đau khớp.

Những thực phẩm tốt nhất cho thoái hóa khớp sẽ được trình bày ở số tiếp theo, trước hết tôi muốn chỉ bạn những thực phẩm nên kiêng sẽ được liệt kê dưới đây nhé.

Thực phẩm chiên và đã qua chế biến

Các nhà nghiên cứu đã kiểm tra phòng chống dịch bệnh thông qua chế độ ăn uống. Kết quả cho thấy rằng "cắt giảm việc tiêu thụ các loại thực phẩm chiên và chế biến, chẳng hạn như thịt chiên và thức ăn đông lạnh, có thể làm giảm viêm và thực sự giúp khôi phục bảo vệ tự nhiên của cơ thể."

Những gì bạn có thể làm: Cắt giảm tiêu thụ số lượng của các loại thực phẩm chiên và đã qua chế biến, và tăng cường nhiều rau và trái cây trong chế độ ăn uống của bạn.

Đường & tinh chất Carbonhydrate

Lượng cao của đường trong chế độ ăn uống kết quả trong một gia tăng trong AGEs, nó có thể dẫn đến viêm xương khớp.

Những gì bạn có thể làm: Cắt giảm bánh kẹo, thực phẩm chế biến, hàng bột nướng trắng, và soda để làm giảm đau viêm khớp của bạn.

Sản phẩm từ sữa

Các sản phẩm sữa có thể góp phần vào đau viêm khớp do loại protein chứa trong chúng. Theo một nghiên cứu khoa học, đối với một số người protein này có thể kích thích các mô quanh khớp. Một số người bị đau khớp đã điều trị thành công khi chuyển sang một chế độ ăn uống mà thuần chay không chứa sản phẩm động vật nào.

Những gì bạn có thể làm: Thay vì nhận được chất đạm từ thịt và sữa, hãy tận dụng số lượng lớn các nguồn protein từ các loại rau như rau bina, bơ hạt đậu, đậu hũ, đậu, đậu lăng.