tapchidanba.com - Giấc ngủ đối với trẻ sơ sinh là rất quan trọng, một giấc ngủ sâu sẽ giúp trẻ phát triển toàn diện về thể chất lẫn chí tuệ.Bạn có thể nhận biết dấu hiệu nếu bé dùng tay dụi mắt, kéo tai hoặc bé có dấu hiệu quấy khóc, có thể bé đã buồn ngủ. Bạn có thể dỗ bé ngon giấc bằng những bài hát ru ngọt ngào hoặc bật cho bé nghe những bản nhạc dành cho các bé sơ sinh.

Thay tã thường xuyên

Không nên cho trẻ mặc tã ẩm ướt, điều này rất ảnh hưởng đến giấc ngủ của bé. Các bà mẹ trước khi đi ngủ hãy chuẩn bị sẵn các loại tã vải để ở đuôi giường để có thể thay cho bé nhanh chóng nhất. Khi mua tã, các bà mẹ cũng nên chọn những loại tã mềm mại, có chất liệu bằng vải cotton tự nhiên, không hóa chất để giúp bé thoải mái, chống hăm khi mặc và có khả năng thấm hút cao.


Không nên bật đèn ngủ

Để giúp bé nhận diện được phòng ngủ, các bà mẹ hãy tắt đèn ngủ. Ánh sáng của đèn cũng ảnh hưởng đến sức khỏe và thị lực của trẻ.

Cho bé bú sữa no

Trẻ đói bụng thường khóc đêm, vì thế nên cho trẻ bú no để trẻ không bị thức giấc vì đói bụng, giấc ngủ của bé sẽ lâu hơn. Các mẹ cần lau sạch núm vú bằng khăn sữa sạch và cho bé bú. Thường trẻ sơ sinh có thể bú 60 ml sữa/lần.

Mở nhạc ru bé ngủ

Âm sẽ giúp cho bé ngủ sâu giấc hơn. Các bà mẹ có thể chọn nhiều bài hát ru để ngân nga cho bé nghe. Bé sẽ nhận biết được tín hiệu hát ru từ mẹ đồng nghĩa với việc phải đi ngủ. Tuy nhiên, khi mở nhạc, các mẹ chú ý không nên để các thiết bị như điện thoại di động, máy nghe nhạc quá gần với chỗ nằm của bé. Vì sống điện từ thường ảnh hưởng không tốt đến người lớn lẫn trẻ nhỏ.

Bổ sung dưỡng cho bé

Một trong những nguyên nhân khiến trẻ sơ sinh ít ngủ là do thiếu các loại chất dinh dưỡng như: vitaminD3, canxi. Do đó, để trẻ có giấc ngủ ngon, mẹ cần bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho bé. Hằng ngày các bà mẹ nên cho bé tắm nắng mỗi ngày trước 8h sáng.

Để nhiệt độ phòng ngủ phù hợp

Mù hè thường nóng bức, cần chú ý tạo không gian thoáng mát nơi phòng ngủ của bé để bé có được giấc ngủ thoải mái. Nhiệt độ quá cao trong phòng ngủ sẽ là nguyên nhân khiến bé thức giấc, ngủ chập chờn, quấy khóc. Mùa đông thường không khí lạnh và khô, nên chú ý giữ ấm cho cơ thể của bé. Chú ý phần ngực của bé phải được giữ ấm cẩn thận vì hệ thống hô hấp của bé còn non yếu, dễ bị ho khi nhiệt độ thấp.

Ngủ chung với bé

Nhiều bậc cha mẹ thường cho con ngủ riêng, tuy nhiên có nhiều cuộc nghiên cứu chứng minh rằng bố mẹ ngủ chung với bé sẽ giúp bé tự tin và bớt lo âu. Khi bé ngủ các mà mẹ không nên để các loại đồ chơi như thú nhồi bông thường gây vướng khiến bé khó ngủ.Xem thêm : tham khảo độ tuổi mẹ nên cho bé ăn dặm tại blog http://www.womantoday.vn/