Chúng ta dành tới 1/3 thời gian trong đời cho giấc ngủ, vì vậy một chiếc giường thoải mái cùng một tấm nệm phù hợp để ngả lưng là điều vô cùng quan trọng. Khi nhắc đến sự lựa chọn nệm sao cho không bị đau lưng, nhiều người sẽ nghĩ ngay đến việc tìm loại nệm tốt nhất.

Nệm nằm ngủ không phù hợp có thể là một trong những nguyên nhân khiến bạn gặp nhiều vấn đề sức khỏe. Để có giấc ngủ ngon hơn và phòng tránh đau lưng, bạn có thể áp dụng cách chọn nệm tốt cho cột sống theo các lời khuyên sau đây.



Như chúng ta đã biết, cột sống được cấu tạo từ nhiều đốt sống chồng chất lên nhau thành một đường sống lưng thẳng giúp nâng đỡ cơ thể. Ban ngày chúng ta hoạt động, vui chơi, các đốt sống hoạt động liên tục dẫn đến tình trạng mỏi lưng, vì vậy, về đêm, khi đi ngủ, bạn phải giữ cho cột sống được ngay thẳng, thư giãn tuyệt đối. Do đó, chúng ta phải chọn một chiếc nệm đáp ứng được độ đàn hồi, độ nâng đỡ cơ thể tốt.

Chọn nệm cứng hay mềm ?

Theo các chuyên gia và bác sĩ về xương đều khuyên rằng người bị chứng đau mỏi lưng nên nằm nệm có độ cứng vừa phải, không nên nằm nệm quá cứng hay quá mềm sẽ ảnh hưởng đến độ cong của cột sống. Nệm quá cứng sẽ làm cho cột sống chịu áp lực cực lớn gây đau nhức nghiêm trọng hơn. Còn ở nệm quá mềm, khi nằm nệm lún xuống, làm lưng bạn bị cong xuống, không nâng đỡ được cơ thể. Tóm lại, nên chọn một chiếc nệm có độ đàn hồi tốt, linh hoạt nâng đỡ cơ thể ở bất kỳ tư thế ngủ nào. Tham khảo thêm nệm lò xo hãng nào tốt nhất .

Theo kết quả khảo sát thực tế cho thấy, người dùng rất hài lòng với các sản phẩm nệm chất liệu từ cao su thiên nhiên và bông ép, hỗ trợ tốt cho chứng đau lưng, họ thấy thoải mái hơn khi ngủ và giảm tình trạng khó ngủ. Ngoài ra, nệm phải đảm bảo được độ thoáng mát, thông khí tối ưu, không có hiện tượng hầm nóng lưng để giúp bạn có giấc ngủ trọn vẹn hơn.

Tìm hiểu trước khi mua



Mỗi công ty và nhãn hiệu nệm có cách mô tả khác nhau về độ cứng cũng như chất liệu, tính năng của nệm. Các chuyên gia khuyến cáo nếu có thể, bạn nên nằm thử nệm 10 – 15 phút ở các tư thế khác nhau để xem có thoải mái không trước khi mua.

Bạn cũng đừng quên hỏi về chính sách đổi trả để có thể thử nệm trong một thời gian ngắn xem đã vừa ý chưa. Nếu bạn cảm thấy không phù hợp sau một thời gian thử thì có thể gửi trả lại theo quy định của cửa hàng.

nệm cao su khoa học có tốt không ?

Nệm cao su khoa học Ưu Việt với chất lượng tiêu chuẩn Nhật Bản, thiết kế sang trọng, tiện lợi cùng mức giá tốt sẽ mang đến bạn sự lựa chọn vô cùng lý tưởng để phục vụ và chăm sóc giấc ngủ, sức khỏe.