Bí quyết lựa chọn thuốc bổ mắt tốt nhất cho người cận thị

Làm việc nhiều dưới máy vi tính, trẻ em học tập căng thẳng, người già là những đối tượng dễ bị nhức mỏi mắt. Gây ảnh hưởng đến học tập, công việc cũng như cuộc sống – đặc biệt là đối với người bị cận thị. Vậy làm sao để lựa chọn thuốc bổ mắt tốt cho người cận thị? Hãy cùng giải đáp qua bài viết sau nhé
https://doppelherz.vn/pub//2017/10/image1-35.jpg
1.Nên bổ dung các vitamin hỗ trợ thị lực cho người cận thị
Khi gặp bất cứ vấn đề gì về mắt thì trước tiên bạn nên bổ sung cho mình các loại vitamin hỗ trợ thị lực. Nếu bạn thường xuyên bổ sung các vitamin sau trong chế độ ăn uống sẽ giúp mắt luôn khỏe mạnh
-Thực phẩm chứa vitamin B2 giúp tái tạo tế bào thị giác
Vitamin nhóm B là một trong những vi chất quan trọng giúp duy trì sự cân bằng của thần kinh thị giác. Đặc biệt, vitamin B2 giữ vai trò vô cùng quan trọng trong quá trình trao đổi sắc tố ở võng mạc, giúp mắt thích nghi với ánh sáng, tránh được các triệu chứng như nhức mắt, mỏi mắt hay chảy nước mắt.
Xem thêm: thuốc bổ mắt cho người cận
Bạn có thể bổ sung vitamin nhóm B từ những thực phẩm như thịt bò, ngũ cốc nguyên hạt, nấm, sữa, trứng, bông cải xanh.
Thực phẩm chứa Glutathione giúp ngăn chặn lão hóa mắt
Glutathione như một chiến binh bảo vệ các tế bào, chống lão hóa bằng cách chống lại thiệt hại bức xạ có thể xảy ra ở da,võng mạc, giác mạc…
Bạn có thể bổ sung glutathione từ một số loại thực phẩm như măng tây, rau chân vịt, quả bơ, đậu bắp, súp lơ xanh, dưa vàng, cà rốt…
-Thực phẩm giàu vitamin A,C,E và khoáng chất giúp chống oxy hóa, duy trì thị lực khỏe mạnh
Vitamin A: là chất chống oxy hóa với tác dụng bảo vệ mắt và tăng cường sức khỏe niêm mạc và giác mạc, chống lại các bệnh về nhiễm trùng do vi khuẩn hoặc virus gây nên.
Vitamin C: giúp bảo vệ mắt khỏi các tác hại của tia cực tím và giúp các tế bào chống lại sự ảnh hưởng của quá trình oxy hóa. Bên cạnh đó, vitamin C còn có thể ngăn ngừa sự phát triển của bệnh đục thủy tinh thể, hạn chế xuất huyết kết. Bạn có thể bổ sung vitamin C qua các thực phẩm như cam, chanh, ổi, đu đủ,su hào, xoài…
-Bảo vệ mắt bằng thực phẩm bảo vệ sức khỏe
Chế độ ăn sẽ không cung cấp đủ những dưỡng chất cho cơ thể bạn.Chính vì thế, bổ sung qua thực phẩm chức năng là vô cùng cần thiết.
Chắc chăn với những nội dung trên đây đã giúp bạn trả lời được câu hỏi thuốc bổ mắt nào tốt cho mắt cận. Bạn có thể tham khảo thông tin chi tiết về nội dung lựa chọn thuốc bổ mắt cho người cận thị qua bài vi