Cách tăng chiều cao tự nhiên cho trẻ 3 tuổi
Cách tăng chiều cao cho trẻ 3 tuổi đầu tiên các mẹ cần ghi nhớ chính là cho trẻ ngủ đúng giờ, ngủ đủ giấc, tránh đi ngủ muộn. Bởi thực tế, thời điểm hormone tăng trưởng tiết ra nhiều nhất đó chính là khi trẻ ngủ sâu.
>>Xem thêm:Học bóng rổ
Chiều cao của mỗi người phát triển nhanh nhất vào 3 giai đoạn của cuộc đời, trong bào thai, sơ sinh và tuổi dậy thì. Giai đoạn từ 1-3 tuổi được xem là một trong những giai đoạn vàng, nhưng cũng không ít vất vả của các bậc làm cha làm mẹ trong công cuộc phát triển chiều cao của trẻ. Vậy cách tăng chiều cao cho trẻ 3 tuổi như thế nào để đạt được kết quả mĩ mãn nhất?
Cho trẻ ngủ đúng giờ, đủ giấc
Cách tăng chiều cao cho trẻ 3 tuổi đầu tiên các mẹ cần ghi nhớ chính là cho trẻ ngủ đúng giờ, ngủ đủ giấc, tránh đi ngủ muộn. Bởi thực tế, thời điểm hormone tăng trưởng tiết ra nhiều nhất đó chính là khi trẻ ngủ sâu. Cách tăng chiều cao cho trẻ 3 tuổi. Nếu bố mẹ muốn con đạt được chiều cao lý tưởng, ít nhất trong khoảng thời gian 3 đến 6 tuổi, bé phải đảm bảo ngủ đủ 10 đến 12 tiếng/ngày. Để bé ngủ thật sâu, các bậc phụ huynh tốt nhất nên cho bé đi ngủ trước 9 hoặc 10 giờ tối.
>>Xem thêm:Học bóng rổ ở Hà Nội
Cho bé hoạt động ngoài trời ít nhất 1 tiếng mỗi ngày
Hoạt động ngoài trời không chỉ giúp tăng cường thể lực mà còn giúp bé cao lớn hơn. Đây là một trong những cách tăng chiều cao cho trẻ 3 tuổi hiệu quả mà cha mẹ nào cũng nên biết. Trong giai đoạn từ 3 đến 4 tuổi, mẹ có thể để bé thoải mái vận động, đi đứng và chạy nhảy ngoài trời. Hoạt động này sẽ giúp hệ cơ và xương của bé phát triển, bên cạnh đó còn giúp bé hấp thụ vitamin D từ ánh sáng mặt trời.
Nếu mẹ cho bé mặc quần áo quá chật sẽ gây ảnh hưởng đến quá trình tuần hoàn máu của bé, đặc biệt là ở vị trí mắt cá chân. Cách tăng chiều cao cho trẻ 3 tuổi đơn giản mà nhiều người không biết. Vì nếu bé thường xuyên đi tất chật sẽ khiến xương chân khó phát triển, đồng thời, làm giảm khả năng tăng trưởng chiều cao cho bé.Cung cấp dưỡng chất giúp tăng chiều cao cho bé
Cách tăng chiều cao cho trẻ 3 tuổi không thể bỏ qua đó là một chế độ dinh dưỡng đầy đủ, phù hợp. Bởi dinh dưỡng quyết định đến hơn 30%. Nếu muốn bé phát triển chiều cao một cách toàn diện, mẹ cũng đừng để bé thiếu những chất canxi, phốt pho và kẽm. Bên cạnh đó, các mẹ cũng cần chú ý hạn chế chất béo trong khổ phần ăn của bé. Vì nếu thừa cân cũng sẽ ảnh hưởng đến việc phát triển chiều cao của bé.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá, cách tăng chiều cao cho trẻ 3 tuổi chính là cần chú trọng đến bữa ăn của trẻ thường được cung cấp đủ hoặc trong quá trình chế biến những vitamin khoáng chất giúp tăng chiều cao cho trẻ sẽ hao hụt đi. Chính vì thế, các bậc cha mẹ cần bổ sung thêm vitamin D3, canxi dưới dạng nano, sắt, kẽm, magie, DHA. Đặc biệt là MK7 (vitamin K2) giúp gắn kết canxi vào xương làm cho con bạn phát triển chiều cao một cách tối đa.
Tăng sức đề kháng cho trẻ
Tất cả mọi nỗ lực từ vận động, chế độ sinh hoạt và chế độ dinh dưỡng hoàn hảo cũng sẽ đổ xuống sông xuống biển nếu trong giai đoạn này trẻ luôn bị ốm vặt ghé thăm.Từ 6 tháng tới 4 tuổi được coi là khoảng trống miễn dịch của trẻ, bởi hệ miễn dịch thụ động trẻ nhận được từ mẹ trong thời kỳ bào thai đã hết, trong khi hệ miễn dịch chủ động của trẻ chưa hoàn thiện.
Bởi vậy cách tăng chiều cao cho trẻ 3 tuổi hiệu quả chính là cha mẹ nên bổ sung các kháng thể như Immune Alpha - chiết xuất từ thành tế bào nấm men, sữa non Colostrum và chất xơ hòa tan FOS làm giảm táo bón và kích thích nhu động ruột, đồng thời, cải thiện sức khỏe của ruột.
>>Xem thêm:Lớp học bóng rổ
Việc kết hợp tốt từ chế độ ăn, ngủ, nghỉ, vận động của trẻ trong giai đoạn này cộng thêm tăng cường sức đề kháng sẽ là cách tăng chiều cao cho trẻ 3 tuổi hiệu quả nhất các bậc cha mẹ nên áp dụng.
