Món ăn vặt giảm cân hiệu quả nhất hiện nay

Chị em phụ nữ thường nghĩ rằng muốn g cần phải từ bỏ vấn đề ăn vặt hàng ngày nếu muốn giảm béo, giảm cân hiệu quả. Như vậy là sai lầm nếu bạn chưa tham khảo bài viết 7 món ăn vặt giảm cân hiệu quả của chúng tôi dưới đây:

Chocolate đen nguyên chất

Vốn bị gắn mác là món ăn rất giàu dinh dưỡng nên chocolate chưa bao giờ có mặt trong thực đơn ăn kiêng của bất kỳ chế độ nào. Nhưng với Eat clean, chocolate hoàn toàn được chào đón. Chocolate đen vừa giúp giảm căng thẳng, chống oxy hóa, đồng thời hỗ trợ hoạt động của tim mạch. Ngoài ra, thanh chocolate đen cũng tạo hiệu ứng vị giác ngắn hạn, làm giảm cảm giác thèm ăn trong thời gian dài.

Kem việt quất

Kem việt quất là 1 trong những món ăn vặt cho người giảm cân rất hiệu quả. Cách làm món kem này khá đơn giản, chỉ cần xay nhuyễn việt quất tươi (hoặc đông lạnh) với một ít sữa hạnh nhân & trứng, sau đó cấp đông trong vòng 2 tiếng. Cứ 30 phút lại mang ra đảo đều để tránh dằm đá là được. Món này rất hợp để giải nhiệt hay nhâm nhi trong những ngày nắng nóng, tuyệt hơn là có thể bảo quản trong tủ lạnh nhiều ngày.

https://gangnam.com.vn/wp-content/up...-giam-can1.jpg

Kem việt quất

Khoai lang mật nướng

Đây chắc hẳn là món ăn được nhiều chị em ưa chuộng trong mùa đông. Những củ khoai mật vàng thơm hấp dẫn nhưng lại không cung cấp nhiều calo, thậm chí còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả với đầy đủ dinh dưỡng. Đặc biệt, khoai lang mật là nguồn cung cấp tinh bột tốt rất gần gũi với người Việt & có thể đặt mua dễ dàng.

Dâu tây

Một quả dâu tây chứa chưa đến 10 calo nhưng lại cung cấp một lượng vitamin A, C, B2,… dồi dào, giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể, làm sáng da & sáng mắt.

Hoa quả/ hạt khô

Giờ đây, chắc chắn chị em sẽ không cần vật lộn để chống lại cơn đói trong quá trình giảm cân nữa. Hạnh nhân, nho khô, hay khoai lang sấy,… đều là những món giúp bạn có thể ăn thoải mái mà không lo tăng cân. Ngoài ra, những thực phẩm này còn rất giàu chất chống oxy hóa, giúp làm đẹp da.

https://gangnam.com.vn/wp-content/up...i-giam-can.jpg

Hạt khô nằm trong list những món ăn cho người giảm cân

Bánh cracker với phô mai lát mỏng

Còn gì thú vị hơn khi được nhâm nhi miếng bánh quy giòn rụm phủ phô mai thơm ngậy? Tuy vậy, hãy nhớ là mình đang theo đuổi một chế độ ăn dành cho người giảm cân. Vì thế hãy chọn loại bánh cracker được làm từ ngũ cốc nguyên cám giúp cung cấp chất xơ & canxi tốt hơn. Bên cạnh đó, nên cắt phô mai thật mỏng để hạn chế tối đa lượng chất béo đưa vào cơ thể mà vẫn giữ được hương vị thơm ngậy khi ăn cùng bánh quy nhé!

Hạt bí ngô

Có lẽ chẳng ai ngờ được, loại hạt nhâm nhi ngày Tết này lại được xem là một trong những món ăn cho người giảm cân đâu nhỉ? Nhưng thực tế, hạt bí ngô chứa rất nhiều chất béo bão hòa & vitamin. Bên cạnh đó, việc cắn hạt bí ngô thơm bùi còn giúp giảm cơn thèm ăn rất nhiều nữa đấy.

Qua bài viết này chúng tôi đã giới thiệu cho bạn top 7 loại món ăn vặt giảm cân hiệu quả. Ngoài ra nếu bạn bị béo phì hoặc thực hiện các biện pháp giảm béo tại nhà không hiệu quả thì có thể tham khảo công nghệ giảm béo nhanh bằng Enzym sinh học Smart Lipo tại viện thẩm mỹ Gangnam nhé. Chi tiết về công nghệ, quý khách hàng có thể tham khảo tại hotline 093 227 8888 để được các chuyên gia giải đáp & tư vấn nhé!